سارة بوزيان
عضو نشيط
عدد المساهمات : 112
نقاط : 320
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
 |  موضوع: ارشادات صحية  السبت سبتمبر 04, 2010 7:14 am | |
| ملف كامل ... ارشادات صحية ... نصائح ... وصفات ... للعناية بالقدمين
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة
أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة
| |
|
go lan
عضو نشيط
عدد المساهمات : 121
نقاط : 177
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| | موضوع: رد: ارشادات صحية الإثنين سبتمبر 02, 2013 12:33 pm | |
| | |
|
roro
عضو متميز
عدد المساهمات : 210
نقاط : 284
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
| | موضوع: رد: ارشادات صحية الثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:21 am | |
| | |
|
mohammad ali
عضو متميز
عدد المساهمات : 242
نقاط : 252
تاريخ التسجيل : 16/08/2013
| | موضوع: رد: ارشادات صحية الثلاثاء سبتمبر 03, 2013 11:20 pm | |
| | |
|
:o