The show
اهلا و سهلا بك زائرنا في منتدى الموسوعه العلميه الشامله
ندعوك بان تقوم بالتسجيل في منتدانا
The show
اهلا و سهلا بك زائرنا في منتدى الموسوعه العلميه الشامله
ندعوك بان تقوم بالتسجيل في منتدانا
The show
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The show

منتدى الموسوعه العلميه الشامله يرحب بكم اهلا و سهلا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  رياضة المشي تغذي الدماغ

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سارة بوزيان
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 112
نقاط : 320
تاريخ التسجيل : 23/08/2010

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2010 10:29 am

إنها رياضة رائعة كثير منا يغفل عنها مع العلم أنها من أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته....

من الاكتشافات الجديدة أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ينشط الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه. إن هذا يساعد الدماغ على الحفاظ على نفسه ضد الخرف أو الشيخوخة المبكرة.



وقد وجدت دراسات سابقة أن المشي مفيد جداً لمريض السكري وكذلك يساعد على تنظيم ضغط الدم ويخفض نسبة الشحوم الثلاثية في الدم. وللمشي فوائد لعلاج آلام الظهر والتهاب الأعصاب والفقرات والوقاية من تصلب الشرايين...

ويقول العلماء إن أفضل أنواع المشي هو ألا تسرع كثيراً ولا تبطئ كثيراً وهذا هو المشي المقتصد، ولذلك قال لقمان لابنه في موعظة له: ( وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) [لقمان: 19]، أي امش مشياً معتدلاً وسطاً ليس بالبطيء وليس بالسريع المفرط.

وسبحان الله! لقد جهز الله الإنسان برجلين يخطو بهما لقضاء حاجاتها ليومية، وبنفس الوقت يفيد جسده ومخه وقلبه. ولا ننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم قد جعل كثرة الخطا إلى المساجد عبادة عظيمة يتقرب بها المؤمن لخالقه عز وجل! فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم ونكثر الخطا إلى المساجد؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohammad
المشرف العام
المشرف العام
mohammad


عدد المساهمات : 19
نقاط : 47
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالجمعة أغسطس 27, 2010 1:59 am

اشكرك على الموضوع فأن الرياضه مهمه جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
go lan
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 121
نقاط : 177
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 02, 2013 1:07 pm

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roro
عضو متميز
عضو متميز



عدد المساهمات : 210
نقاط : 284
تاريخ التسجيل : 30/08/2010

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:07 am

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roro
عضو متميز
عضو متميز



عدد المساهمات : 210
نقاط : 284
تاريخ التسجيل : 30/08/2010

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:08 am

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohammad ali
عضو متميز
عضو متميز



عدد المساهمات : 242
نقاط : 252
تاريخ التسجيل : 16/08/2013

 رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ    رياضة المشي تغذي الدماغ Icon_minitimeالخميس سبتمبر 05, 2013 12:43 pm

شكرا لك
Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة المشي تغذي الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The show :: القسم الطبي :: الارشادات الصحيه و الطبيه-
انتقل الى: