سارة بوزيان
عضو نشيط
عدد المساهمات : 112
نقاط : 320
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
 |  موضوع: رياضة المشي تغذي الدماغ  الإثنين أغسطس 23, 2010 10:29 am | |
| إنها رياضة رائعة كثير منا يغفل عنها مع العلم أنها من أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته....
من الاكتشافات الجديدة أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ينشط الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه. إن هذا يساعد الدماغ على الحفاظ على نفسه ضد الخرف أو الشيخوخة المبكرة.
وقد وجدت دراسات سابقة أن المشي مفيد جداً لمريض السكري وكذلك يساعد على تنظيم ضغط الدم ويخفض نسبة الشحوم الثلاثية في الدم. وللمشي فوائد لعلاج آلام الظهر والتهاب الأعصاب والفقرات والوقاية من تصلب الشرايين...
ويقول العلماء إن أفضل أنواع المشي هو ألا تسرع كثيراً ولا تبطئ كثيراً وهذا هو المشي المقتصد، ولذلك قال لقمان لابنه في موعظة له: ( وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) [لقمان: 19]، أي امش مشياً معتدلاً وسطاً ليس بالبطيء وليس بالسريع المفرط.
وسبحان الله! لقد جهز الله الإنسان برجلين يخطو بهما لقضاء حاجاتها ليومية، وبنفس الوقت يفيد جسده ومخه وقلبه. ولا ننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم قد جعل كثرة الخطا إلى المساجد عبادة عظيمة يتقرب بها المؤمن لخالقه عز وجل! فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم ونكثر الخطا إلى المساجد؟! | |
|
mohammad
المشرف العام
عدد المساهمات : 19
نقاط : 47
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| | موضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ الجمعة أغسطس 27, 2010 1:59 am | |
| اشكرك على الموضوع فأن الرياضه مهمه جدا | |
|
go lan
عضو نشيط
عدد المساهمات : 121
نقاط : 177
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| | موضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ الإثنين سبتمبر 02, 2013 1:07 pm | |
| | |
|
roro
عضو متميز
عدد المساهمات : 210
نقاط : 284
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
| | موضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ الثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:07 am | |
| | |
|
roro
عضو متميز
عدد المساهمات : 210
نقاط : 284
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
| | موضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ الثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:08 am | |
| | |
|
mohammad ali
عضو متميز
عدد المساهمات : 242
نقاط : 252
تاريخ التسجيل : 16/08/2013
| | موضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ الخميس سبتمبر 05, 2013 12:43 pm | |
| | |
|
